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筋肉を増やしたいならとにかくプロテインだけを飲んでれば良いと思っていた若い頃の自分もいましたが、そんな事はなっかた。筋肉をつけるには様々な種類のタンパク質をとった方が良い。様々なタンパク質をご紹介します。

こんにちは。 バルクゆうすけです。 私は筋トレを始めたばかりの時サプリなどを全く摂取することなくがむしゃらに筋トレをしていました。それでも筋肉は少しずつは増えてきましたが、同じ時期に筋トレを始めた友人の方が見た目も扱えるように...