卵

筋肉を増やしたいならとにかくプロテインだけを飲んでれば良いと思っていた若い頃の自分もいましたが、そんな事はなっかた。筋肉をつけるには様々な種類のタンパク質をとった方が良い。様々なタンパク質をご紹介します。